4 октября в г. Новокузнецк проходили областные соревнования по легкоатлетическому кроссу. Команда МКОУ "Школа 3" г. Прокопьевска, в состав которой входили воспитанники нашего детского дома, заняла 2 место. Ребята также участвовали в личном зачёте на 800 м и 500 м. Молодцы, так держать!

В рамках реализации проекта "Физкультура - ключ к здоровой жизни" было приобретено 30 фитнес-браслетов для воспитанников детского дома для отслеживания физической активности с помощью специального приложения на телефоне. Такие гаджеты измеряют количество шагов, потраченные калории, пульс, уровень кислорода в крови и другие параметры, связанные со здоровьем и физической формой. С воспитанниками проводят дополнительные тренировки с использованием фитнес-браслетов. Все изменения параметров физического состояния заносятся в индивидуальные карты.

Правильное дыхание в плавании – одна из самых важных задач, с которой сталкивается любой, кто начинает заниматься в бассейне. Как только начинающий пловец овладевает этой техникой, тут же появляются первые положительные результаты занятий. Обязательно нужно следить за своим дыханием во время тренировки, чтобы быстро не утомляться и не ощущать дискомфорт. Сегодня на занятии в бассейне наши ребята учились правильному дыханию. Важно помнить, как правильно дышать в бассейне: нужно вдыхать глубоко и выдыхать полностью, чтобы получить достаточно кислорода. Вдох делаем через рот, а выдох, в свою очередь, совершаем и ртом, и носом, при этом делать это нужно постепенно. Важно также не задерживать дыхание и не дышать слишком часто, чтобы не нарушить ритм.